Uncategorized

วันนี้เราจะพาทุกท่านไปรู้จักเวทเทรนนิ่งกันว่าคืออะไร มีประโยชน์อย่างไร และ เวทเทรนนิ่งมีอะไรบ้าง สำหรับผู้เริ่มต้นถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลย

ลดน้ำหนักแบบIF คือ วิธีลดน้ำหนักแบบจำกัดช่วงเวลากินอาหาร โดยจะแบ่งออกเป็น 2 ช่วง คือ ช่วงอด (Fasting) และช่วงกิน (Feeding)นั่นเอง

ทำไม ซิคแพคผู้ชายถึงขึ้นยาก อาจจะเป็นเพราะมีองค์ประกอบหลายๆอย่าง ทั้งการออกกำลังกายไม่ถูกจุด ไม่ควบคุมอาหาร ฯลฯ ดังนั้นควรมีผู้เชี่ยวชาญแนะนำควบคู่ไปด้วย

เชื่อว่าหลายคนอยากมีหุ่นสวย สุขภาพดี แต่ด้วยภาระงานและการเดินทางจึงทำให้หมดแรงในการออกกำลังกาย ในทุกวัน ซึ่งการออกกำลังกายนั้นสามารถทำได้ง่ายๆที่บ้านเลย

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีต่อคนเรามากๆ ซึ่งอีกหนึ่งส่วนสำคัญของการออกกำลังกายก็คือ อาหารสร้างกล้ามเนื้อ ที่จะช่วยให้เรามีหุ่นที่ฟิตและเฟิร์มมากขึ้นไปอีก

การออกกำลังกายนับว่าเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ แต่หากคุณ ออกกำลังกายมากไป หรือหักโหมจนเกินไป ก็จะทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้เหมือนกัน

เวย์โปรตีนกับผลข้างเคียง เวย์โปรตีนเป็นอาหารเสริมในกลุ่มผู้ออกกำลังกาย ซึ่งหากเรารับประทานเวย์มากเกินไปก็อาจจะทำให้มีผลข้างเคียงกับร่างกายเราได้

กินเวย์โปรตีนอย่างไรให้ปลอดภัย หากกินถูกวิธีและเหมาะสม ก็จะได้รับประโยชน์สูงสุด และไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่หากกินผิดวิธีก็อาจก่อให้เกิดผลเสียอย่างร้ายแรง

การกิน เวย์โปรตีนช่วยลดน้ำหนัก ได้จริง เพราะเวย์โปรตีนมีส่วนช่วยในการกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน ทำให้มีการสลายไขมันส่วนเกินออกไปมากขึ้น