Search

+XXX XXX XXXX

CROSSFIT

ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ

ประโยชน์ของการว่ายน้ำ

ประโยชน์ของการว่ายน้ำ ลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน ดีต่อสุขภาพหัวใจ

ประโยชน์ของการว่ายน้ำ มีมากมายและหลากหลายทั้งในด้านการเ […]

ประโยชน์ของการว่ายน้ำ ลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน ดีต่อสุขภาพหัวใจ Read More »

โยคะพื้นฐาน

โยคะพื้นฐาน เคล็ดลับเริ่มต้นการฝึกโยคะสำหรับมือใหม่

โยคะพื้นฐาน ไม่เพียงเป็นศาสตร์และศิลป์ของการเคลื่อนไหวที่มีมาอย่างยาวนาน แต่ยังเป็นก้าวสำคัญที่นำพาไปสู่การค้นพบตนเอง

โยคะพื้นฐาน เคล็ดลับเริ่มต้นการฝึกโยคะสำหรับมือใหม่ Read More »

การเดินเพื่อสุขภาพ

การเดินเพื่อสุขภาพ ประโยชน์ของการลดน้ำหนักด้วยการเดินอย่างถูกวิธี

การเดินเพื่อสุขภาพ ไม่เพียงเป็นกิจกรรมที่ทำได้ง่ายในชีวิตประจำวัน แต่ยังเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการปรับปรุงสุขภาพร่างกาย

การเดินเพื่อสุขภาพ ประโยชน์ของการลดน้ำหนักด้วยการเดินอย่างถูกวิธี Read More »

มือใหม่สร้างกล้าม เพิ่มกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ

มือใหม่สร้างกล้าม จำเป็นต้องผนวกความรู้ในหลาย ๆ ด้านเข้าด้วยกัน ตั้งแต่การเข้าใจพื้นฐานว่าแต่ละท่าชช่วยกล้ามเนื้อส่วนใด

มือใหม่สร้างกล้าม เพิ่มกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ Read More »

ชาเลนจ์ฟิตหุ่น 30 วัน ด้วยบอดี้เวท เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่

ชาเลนจ์ฟิตหุ่น 30 วัน ด้วยบอดี้เวท คุณจะไม่เพียงแต่พัฒนาร่างกายให้แข็งแรงขึ้น แต่ยังจะเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับการออกกำลังกาย

ชาเลนจ์ฟิตหุ่น 30 วัน ด้วยบอดี้เวท เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ Read More »

หยุดความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับฟิตเนส : “No pain, No gain” ได้ผลจริงหรือ?

หยุดความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับฟิตเนส งเป็นอันตรายต่อเป้าหมายการออกกำลังกายในระยะยาว ส่งผลให้เกิดสภาวะฝึกซ้อมหนักเกินไปอีกด้วย

หยุดความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับฟิตเนส : “No pain, No gain” ได้ผลจริงหรือ? Read More »

ออกกำลังกายหนัก

ออกกำลังกายหนัก เกินไป ส่งผลเสียต่อร่างกายจริงหรือไม่?

การออกกำลังกายที่ดี ควรออกกำลังกายเพื่อให้ได้สุขภาพดี มีรูปร่างที่สมส่วน แต่การ ออกกำลังกายหนัก เกินไป จะก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้ง่าย

ออกกำลังกายหนัก เกินไป ส่งผลเสียต่อร่างกายจริงหรือไม่? Read More »

ประโยชน์ของคอลลาเจน

ประโยชน์ของคอลลาเจน สารอาหารจำเป็นสำหรับคนรักการวิ่งโดยเฉพาะ

ประโยชน์ของคอลลาเจน ไม่ใช่เพียงเรื่องความงามของผิวพรรณเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับการบำรุงกระดูกและข้อต่ออีกด้วย

ประโยชน์ของคอลลาเจน สารอาหารจำเป็นสำหรับคนรักการวิ่งโดยเฉพาะ Read More »

วิ่งเท้าเปล่า

วิ่งเท้าเปล่า ดีกว่าการวิ่งแบบใส่รองเท้าจริงหรือไม่?

ข้อดี – ข้อเสียของการ วิ่งเท้าเปล่า พัฒนาการวิ่งรูปแบบใหม่ที่เหมาะสมกับการออกกำลังกายของคุณ อยากวิ่งเท้าเปล่าต้องมีการฝึกที่ถูกต้อง

วิ่งเท้าเปล่า ดีกว่าการวิ่งแบบใส่รองเท้าจริงหรือไม่? Read More »

อุปกรณ์ฟิตเนสมีอะไรบ้าง

อุปกรณ์ฟิตเนสมีอะไรบ้าง ? มือใหม่หัดปั้นหุ่นควรรู้!

หลาย ๆ คนมีปัญหานั้นคือการไม่รู้จักว่า อุปกรณ์ฟิตเนสมีอะไรบ้าง อาจทำให้การออกกำลังกายสะดุดขัดเพราะใช้ไม่เป็น 

อุปกรณ์ฟิตเนสมีอะไรบ้าง ? มือใหม่หัดปั้นหุ่นควรรู้! Read More »

Scroll to Top