มือใหม่สร้างกล้าม เพิ่มกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ
มือใหม่สร้างกล้าม จำเป็นต้องผนวกความรู้ในหลาย ๆ ด้านเข้าด้วยกัน ตั้งแต่การเข้าใจพื้นฐานว่าแต่ละท่าชช่วยกล้ามเนื้อส่วนใด
มือใหม่สร้างกล้าม เพิ่มกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ Read More »
มกราคม 2024
ชาเลนจ์ฟิตหุ่น 30 วัน ด้วยบอดี้เวท เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่
ชาเลนจ์ฟิตหุ่น 30 วัน ด้วยบอดี้เวท คุณจะไม่เพียงแต่พัฒนาร่างกายให้แข็งแรงขึ้น แต่ยังจะเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
ชาเลนจ์ฟิตหุ่น 30 วัน ด้วยบอดี้เวท เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ Read More »
หยุดความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับฟิตเนส : “No pain, No gain” ได้ผลจริงหรือ?
หยุดความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับฟิตเนส งเป็นอันตรายต่อเป้าหมายการออกกำลังกายในระยะยาว ส่งผลให้เกิดสภาวะฝึกซ้อมหนักเกินไปอีกด้วย
หยุดความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับฟิตเนส : “No pain, No gain” ได้ผลจริงหรือ? Read More »