เวย์โปรตีน เมื่อกินมากเกินไป มีผลกับข้างเคียง กับร่างกายหรือไม่

เวย์โปรตีนกับผลข้างเคียง เมื่อกินมากเกินไป

เวย์โปรตีนกับผลข้างเคียง เวย์โปรตีน คือ อาหารเสริมที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากและแพร่หลายในกลุ่มผู้ออกกำลังกายหรือผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและลดน้ำหนัก เพราะเวย์โปรตีนสามารถให้โปรตีนได้สูงตามที่ต้องการแถมยังทานได้ง่ายอีกด้วย เพียงแค่ชงกับน้ำแล้วดื่มเป็นประจำทุกวันเท่านั้นโดยเวย์โปรตีนจะช่วยฟื้นฟูร่างกายจากการออกกำลังกายช่วยสร้างกล้ามเนื้อและเสริมความแข็งแกร่งของร่างกาย อีกทั้งยังช่วยลดความอยากอาหารและเพิ่มอัตราการเผาผลาญได้ดียิ่งขึ้น แต่ทั้งนี้การกินเวย์โปรตีนมากเกินไปก็อาจมีผลข้างเคียงได้เหมือนกัน โดยมีผลข้างเคียงดังนี้

เวย์โปรตีน

1.แพ้น้ำตาลแลคโตสในเวย์โปรตีน

บางคนอาจมีอาการแพ้น้ำตาลแลคโตสในเวย์โปรตีนได้ โดยมักจะมีอาการเรอบ่อย ท้องเสีย และปวดท้องโดยไม่ทราบสาเหตุซึ่งอาการแพ้น้ำตาลแลคโตสสามารถพบได้ทั่วไป มากกว่า75% ของคนทั่วโลกเลยทีเดียว ดังนั้นคนที่มีปัญหาแพ้น้ำตาลแลคโตส หากแพ้ไม่มากก็สามารถกินเวย์โปรตีนในปริมาณน้อยได้ แต่ถ้าแพ้มาก ก็ควรเลี่ยงการกินเวย์โปรตีนอย่างเด็ดขาด

2.อาจเป็นอันตรายต่อตับ

การกินโปรตีนในปริมาณที่มากเกินไป อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อตับได้ เนื่องจากตับต้องทำงานหนักกว่าปกติ ซึ่งใครที่เป็นโรคตับแข็งและมีภาวะตับทำงานไม่ปกติอยู่แล้ว ควรเลี่ยงการกินเวย์โปรตีนอย่างเด็ดขาด เพราะจะทำให้อาการแย่ลงกว่าเดิมได้ หรือหากต้องการกินเวย์โปรตีนจริงๆ ก็ควรขอคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางก่อนว่ากินได้หรือไม่ และจะกินอย่างไรให้ปลอดภัยนั่นเอง

3.คนที่แพ้โปรตีนจากนมเสี่ยงแพ้เวย์โปรตีนได้

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีอาการแพ้โปรตีนจากนมอยู่แล้ว โดยจะมีอาการผื่นคัน เป็นลมพิษ มีอาการบวมตามใบหน้า คอและลิ้นคุณอาจมีความเสี่ยงที่จะแพ้เวย์โปรตีนได้ด้วยเช่นกันซึ่งบางรายอาจเป็นอันตรายต่อชีวิตได้เลยทีเดียว ดังนั้นควรทดสอบกินเวย์โปรตีนในปริมาณน้อยก่อน หากมีอาการแพ้ก็ให้ลองเปลี่ยนไปกินโปรตีนที่ไม่ได้ทำจากนมแทนได้ เช่น ถั่วเหลือง ถั่วประเภทต่างๆ เป็นต้น อย่างไรก็ตาม หากไม่แน่ใจว่าเราแพ้โปรตีนหรือเปล่าก็ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและทำการรักษาอย่างถูกวิธีต่อไป

4.ก่อให้เกิดอันตรายกับไต
การกินเวย์โปรตีนในปริมาณที่มากเกินไปจะทำให้ไตต้องทำงานหนักมากกว่าปกติจึงก่อให้เกิดอันตรายกับไตได้ โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคไตอยู่แล้ว ดังนั้นหากใครมีปัญหาเกี่ยวกับไต เควรปรึกษาแพทย์ก่อนว่ากินเวย์โปรตีนได้หรือไม่และควรกินอย่างไร จะได้ไม่เป็นอันตรายนั่นเอง

เวย์โปรตีน-ผลข้างเคียง

ควรกินเวย์โปรตีนแค่ไหน?

ปริมาณของเวย์โปรตีนที่ควรกิน ก็คือ 1-2 สกู๊ป ต่อวัน หรือประมาณ 25-50 กรัมต่อวัน แต่ทั้งนี้เราควรกินตามฉลากโภชนาการด้านข้างผลิตภัณฑ์ เพราะหากกินมากเกินไปก็ไม่ได้ให้ประโยชน์เพิ่มเติม แถมยังเสี่ยงต่อผลข้างเคียงที่อาจจะเกิดขึ้นอีกด้วยดังนั้นควรกินเวย์โปรตีนในปริมาณที่เหมาะสมต่อความต้องการของร่างกายจะดีกว่า

 จะเห็นได้ว่าการกินเวย์โปรตีนในปริมาณที่มากเกิน ก็ส่งผลข้างเคียงที่อาจเป็นอันตรายได้ โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาสุขภาพอยู่แล้ว ไม่ว่าจะมีปัญหาเกี่ยวกับตับ ไต หรือมีอาการแพ้โปรตีน ซึ่งกลุ่มคนเหล่านี้ควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์ก่อนกิน ทั้งนี้ก็เพื่อความปลอดภัยนั่นเอง

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Scroll to Top